Fühlen Sie sich als Mutter oft erschöpft und haben das Gefühl, dass Ihr Kopf niemals zur Ruhe kommt? In diesem Vortrag mit Erfahrungsaustausch erfahren Sie, warum Mütter selten wirklich Pause haben und wie die unsichtbare Last des Alltags, der sogenannte Mental Load, Ihren Körper beeinflusst. Lernen Sie, wie Daueranspannung im Alltag wirkt und warum mehr Disziplin nicht die Lösung ist. Entdecken Sie, wie Sie kleine Inseln der Regulation in Ihren Familienalltag integrieren können und warum viele Frauen Schwierigkeiten haben, abzuschalten. Verstehen Sie die Sprache Ihres Nervensystems und lernen Sie, Stressreaktionen zu erkennen und zu begleiten. Dieser Vortrag bietet Ihnen wertvolle Einblicke in die Regulation des Nervensystems, um Erschöpfung zu verstehen und zu bewältigen, ohne sich selbst zu überfordern.

Inhalte:

- Warum Mütter selten wirklich Pause haben

- Daueranspannung im Alltag – was das mit dem Körper macht

- Mental Load verstehen und benennen

- Nervensystem & Erschöpfung als System

- Kleine Inseln der Regulation im Familienalltag