Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie sich in einer bedrohlichen Situation effektiv verteidigen können? In unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen lernen Sie in zwei kompakten Veranstaltungen die wesentlichen Techniken kennen, um sich erfolgreich zu wehren. Von der Befreiung aus Hand- und Körperumklammerungen bis hin zum gezielten Einsatz von Schlägen und Tritten – dieser Kurs vermittelt Ihnen die notwendigen Fähigkeiten und stärkt Ihr Selbstbewusstsein. Mit bereitgestellter Schutzausrüstung üben Sie paarweise unter realitätsnahen Bedingungen. Egal ob Sie 14 oder 70 Jahre alt sind, dieser Kurs ist für jede Frau geeignet, die ihre körperlichen Möglichkeiten kennenlernen und sich sicherer fühlen möchte. Melden Sie sich jetzt an und machen Sie den ersten Schritt zu mehr Sicherheit und Selbstvertrauen!

Inhalte:

- Erkennen und Nutzen der eigenen körperlichen Möglichkeiten

- Techniken zur Befreiung aus Hand- und Körperumklammerungen

- Gezielter Einsatz von Schlägen und Tritten

- Training unter realistischen Bedingungen mit Schutzausrüstung

- Paarweise Übungen für praxisnahe Erfahrungen