Krankheitstage, bedingt durch psychische Erkrankungen wie Burnout und Depressionen, nehmen seit einigen Jahren stetig zu. Die Belastung scheint dabei in sozialen und pädagogischen Berufen besonders hoch zu sein (Depressionsatlas der TKK, 2015). In der heutigen modernen Gesellschaft, in der das Arbeitsleben von Dynamik und Komplexität geprägt ist, stellt die Erhaltung der eigenen psychischen Gesundheit ein immer größeres Gut dar. Ein psychisch gesunder Mensch kann seine eigenen Fähigkeiten ausschöpfen, Alltags- und Lebensbelastungen bewältigen, produktiv arbeiten und ist im Stande, für die Gemeinschaft einen Beitrag zu leisten (WHO, 2004). Der Vortrag führt in das Konzept "Burnout" ein und vermittelt praxis- und arbeitsrelevante Tipps zur Erhaltung der eigenen psychischen Gesundheit. Im Speziellen sollen Strategien in den Bereichen der Selbstfürsorge und Achtsamkeit vorgestellt werden.