Zielgruppe: Alle, die sich etwas Gutes tun wollen, egal ob Frau oder Mann.

Ziele:

- Schulung der sportlichen Fähigkeiten: Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit

- Stressbewältigung

- Steigerung der Alltagsbelastbarkeit

- Haltungsprävention und -verbesserung

Inhalte: Kombinationen aus: Herz- Kreislauftraining, Bewegungsförderung durch Nordic Walking, Haltungsschulung, Kraft- und Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining, Dehntechniken