Der Kurs ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung hat und gern mit anderen Menschen zusammen ist.

Ziele: 1. körperliche Fitness erhalten 2. Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems 2. Stärkung der Gelenke, Sehnen, Knochen und Muskulatur (Vorbeugung von Unfällen) 4. Verbesserung der Beweglichkeit 5. Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts (Förderung des Gedächtnisses)

Womit: Musik aus alten Zeiten, Übungsreihen/ Körperübungen, Kleingeräte wie Bänder, Kleingewichte, Stühle, Bälle, Atemübungen, Entspannungsübungen, mit allen Sinnen

Nebenbei: Kontakte knüpfen und Austausch, Lebensfreude und Selbstvertrauen, jede Menge Spaß