AROHA:

- ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt

- festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit

- bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten

- ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann

Ziele:

- Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems

- Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität

- Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.

- Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft