Das ästhetische Gymnastikprogramm verbindet in fließenden Bewegungsabläufen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur. Langsame Bewegungsab.läufe verbessern Ihre Körperkontrolle,-beweglichkeit und balance. Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die durch Aktivierung, Stabilisierung und Dehnung vor allem der Tiefenmuskulatur den Körper von innen her aufbaut. Der gesamte Körper wird vitalisiert, stark und geschmeidig.