Mit  Autogenem Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst - ganz ohne Hilfsmittel.

Die Teilnehmer erlernen die verschiedenen Grundeinstellungen der konzentrativen Selbstentspannung und deren Wirkung an sich selbst. Autogenes Training als übendes Verfahren eignet sich zur vorbeugenden Gesundheitspflege, zur therapeutischen Selbsthilfe und zur Stressbewältigung.

Entwickelt hat die Methode der Nervenarzt Professor Johannes H. Schultz in den 1930er-Jahren.

Dieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse kostenmäßig bezuschusst oder übernommen werden. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.