Ein Training, das sowohl den Körper kräftigt als auch entspannt? Unser Yogilates-Kurs bietet genau das! Diese einzigartige Kombination aus Yoga und Pilates stärkt die Muskulatur, dehnt den Körper und fördert gleichzeitig die Entspannung. Dieser Kurs ist für jeden geeignet vom Anfänger bis hin zu Erfahrenen.

Durch gezielte Übungen werden Flexibilität, Balance und Körperhaltung verbessert. Lassen Sie sich von der harmonischen Verbindung beider Disziplinen inspirieren und finden Sie Ihre innere Ruhe und Stärke.

Inhalte:

• Kräftigung der Muskulatur durch Pilates-Übungen
• Verbesserung der Flexibilität und Balance
• Entspannungstechniken aus dem Yoga
• Förderung einer gesunden Körperhaltung
• Atemübungen zur Unterstützung der inneren Ruhe