Hatha Yoga

Kursnummer: 420F3101

Yoga stellt einen Übungsweg dar, der auf eine tiefe Selbstreflexion abzielt. Lebensfreude, Selbstvertrauen und das körperliche und geistige Wohlbefinden zu stärken, stellt ein wichtiges Anliegen des Yogaweges dar. Mit der körperbetonten Hatha-Yoga-Übungspraxis zur inneren Balance zu finden, ist dabei ein wichtiges Ziel. Die Reihenfolge der Übungselemente einer jeden Yogastunde soll dazu beitragen, einen Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele anzuregen, um nach und nach zu einem Zustand innerer Gelassenheit und Achtsamkeit zurück zu finden. Die gewonnenen Fähigkeiten sowie erweiterte Sichtweisen können für die alltägliche Lebensweise von großem Nutzen sein. Übungselemente, wie Asanas, Entspannungs- und Atemtechniken, Bewegungsabläufe und Wahrnehmungstechnik richten sich auf die oben beschriebenen Zielsetzungen. Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen geeignet, die schnuppern oder den Hauptkurs weiterführen möchten.

Veranstaltungsort: Stollberg, Medienpädagog. Zentrum, Parkstraße 8, Yogaraum
Zeitraum: Dienstag, 07.01.2020 – Dienstag, 04.02.2020
Uhrzeit: 17:00 - 18:30
Wochentag(e): Dienstag
   
Dauer: 5 Veranstaltungen
Einheiten: 10
Kosten: 30,00 € (je Teilnehmer)
   
Max. Teilnehmer: 12
Dozent(en): Margitta Hähle
Bitte beachten: Bitte Decke oder andere Unterlage, bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen.

Übersicht aller Kurstage

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Datum Uhrzeit Ort
07.01.2020 17:00 - 18:30 Stollberg, Medienpädagog. Zentrum, Parkstraße 8, Yogaraum
14.01.2020 17:00 - 18:30 Stollberg, Medienpädagog. Zentrum, Parkstraße 8, Yogaraum
21.01.2020 17:00 - 18:30 Stollberg, Medienpädagog. Zentrum, Parkstraße 8, Yogaraum
28.01.2020 17:00 - 18:30 Stollberg, Medienpädagog. Zentrum, Parkstraße 8, Yogaraum
04.02.2020 17:00 - 18:30 Stollberg, Medienpädagog. Zentrum, Parkstraße 8, Yogaraum

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